运动瘦身长跑有5个美容功效美肤除便秘

运动瘦身长跑有5个美容功效美肤除便秘

　　阳春三月已临，蛰伏一冬的人们纷纷开始走入小区运动场健身，跑步无疑是选择人数最多的运动项目之一。最近，据日本美容专家高木沙织介绍，跑步，尤其是长跑，除了强身健体，对女性还有一定的美容效果。

　　日本“守明星吃什么美容瘦身瘦身站发表了日本超人气模特杰西卡的长跑心语：“我尝试长跑后，爱上这项运动的理由之一就是，它带来很多惊人效果。不仅能增强体力，还能培养毅力。如今我的生活中已经离不开长跑了。”

　　专家同时还介绍了坚持长跑能给女性带来的五种美容效果：o2o2o2b令脚踝处的肌肉收紧，小腿显得纤长。2作为有氧运动能有效燃烧脂肪，令身体不容易长赘肉。（打瘦脸针溶脂美容）促进人体代谢，从而改善体寒症状。4大量出汗排出人体代谢废物，有美肤效果5刺激肠道蠕动，消除便秘。（美容减肥机构资质）